EL JENGIBRE: APROVECHA SUS PROPIEDADES!!

El jengibre es utilizado a menudo en la cocina por su sabor particular y además tiene un montón de usos medicinales. Entre ellos están incluidas las propiedades del jengibre para perder peso, de forma que si estás buscando adelgazar, puede que esta sea una solución natural y efectiva.

Mejoras en la digestión

 El jengibre mejora la digestión de los alimentos y es muy útil en caso de gases, hinchazón abdominal, pesadez, espasmos digestivos, etc; esto es un punto a favor si estamos buscando perder peso de forma efectiva y fácil,  ya que una mejor digestión utiliza de forma adecuada el combustible del cuerpo.  Algunos pacientes de colon irritable también comentan observar mejoría de sus síntomas.

Propiedades quema grasa

La Universidad de Maastricht (Países bajos) descubrió que el jengibre tiene propiedades para acelerar el metabolismo y, por ende, quemar más grasas de las que habitualmente el cuerpo consume. Esto ayuda notablemente a aquellas personas que buscan adelgazar. Además, el consumo de jengibre puede llevar a una persona a sentirse más satisfecha, y por ende comer menos; especialmente si lo consumimos en forma de bebida antes de almorzar o cenar.

Antiinflamatorio natural

Además, el jengibre es un gran analgésico y tiene propiedades antiinflamatorias aplicado en forma de compresa suele ayudar muchísimo en dolores articulares (lumbagos, ciáticas, reumatismos, etc.) La Medicina Tradicional China dice que es especialmente eficaz cuando hay síntomas de frío en esa zona (palidez, baja temperatura, etc.) En cambio no lo aplicaríamos cuando se trata de una zona roja o caliente. A nivel interno (en capsulas, comprimidos o infusión) también es eficaz en dolores artríticos o reumáticos. Suele mejorar la movilidad de la zona tratada y disminución del dolor. Media cucharadita (de las pequeñas) dos veces al día (en infusión o en las comidas) suele ser suficiente.

Otros beneficios relacionados

- El jengibre es ideal para mejorar el riego sanguíneo ya que produce un efecto vasodilatador.
- También es muy utilizado para prevenir o tratar las enfermedades cardiovasculares ya que reduce los niveles de colesterol malo -LDL- y aumenta el bueno -HDL- y a la vez, tiene un suave efecto anticoagulante.
- Es de uno de los remedios naturales más eficaces en caso de cefaleas, jaquecas y migrañas. 
- La medicina popular viene recomendando el jengibre con mucho éxito en las nauseas del embarazo. Hoy en día el jengibre se está probando también para las nauseas y vómitos de la quimioterapia. Una infusión de jengibre con un poco de miel u otro endulzante suele producir un gran alivio. 
- Es muy eficaz ante cualquier resfriado u otra infección  alivia la tos y favorece la expectoración.

Cómo hacer un té de jengibre?

La forma más fácil de hacer un té de jengibre es hirviendo una taza de agua y colocando jengibre fresco dentro. Dejar reposar unos minutos, colar y añadir algún endulzante natural -miel o stevia-. También puedes probar a rallar un poco de jengibre en una limona Con te verde para tener un trago refrescante.
Recuerda que debes mantener una dieta saludable y ejercicio para conseguir resultados óptimos.